Retrouvez votre équilibre
Développez votre sérénité grâce à la Sophrologie
Anxiété et inquiétude
Vous êtes souvent anxieux face aux événements de votre vie? L’inquiétude est beaucoup trop présente dans votre quotidien.
Débordement émotionnel
Vous vous mettez facilement en colère ou vous avez des difficultés à rester calme. Vous perdez vos moyens et fuyez les conflits quitte à vous mettre de coté.
Epuisement Physique et mental
Vous sentez que vous n’êtes plus au sommet de votre Art. Votre corps accuse le coup, votre mental est perturbé et vous manquez de focus.
Sommeil perturbé
Vous êtes fatigué la journée et vous avez des difficultés à trouver un sommeil réparateur.
Je suis Arnaud, Sophrologue à Lyon 5, Sainte-Foy-Lès-Lyon et par Vidéo-Conférence.
Je suis passionné par le vivant et la résilience
Je vous accompagne grâce à la Sophrologie à prendre en main votre bien-être physique et émotionnel
La Sophrologie pour qui ?
Enfants
Les enfants fonctionnent à plein régime. Ils vivent des aventures tous les jours dans un monde qu’il ne comprennent pas encore vraiment.
Ils sont souvent incompris ne savant pas bien exprimer leurs besoins.
Avec la sophrologie, nous leur offrons une opportunité d’apprendre à mieux se connaitre et de canaliser leur surplus d’énergie pour plus de bien-être.
Etudiants
Adolescents ou jeunes adultes, à mi-chemin entre deux mondes, les étudiants sont souvent surchargés. Noyés entre les attentes de leur entourage et leurs propres envies de vivre, c’est une période stressante ou le surmenage et l’anxiété peuvent anéantir leur capacités de réussite.
La sophrologie est un puissant outils, leur permettant de reprendre confiance en tout autonomie.
Actifs et Parents
Jeunes ou moins jeunes actifs, parents ou non? Vous faites parti des forces vivent du monde ! Qui ne pas compte sur vous, ou vous attend au tournant à la moindre faiblesse. Votre vie est trépidante: Embouteillage, métro-boulot-enfants-dodo… Vous reste-t-il un temps pour prendre soin de vous? Ou comptez vous craquer bientôt? La sophrologie et une arme simple et puissante pour retrouver l’équilibre et savoir dire STOP quand vous en avez besoin!
Femmes enceintes et Jeunes Maman
Vous êtes enceinte et allez devenir une jeune maman? Alors peut-être ne le savez-vous pas encore mais vous allez devenir une athlète de haut niveau!
Prendre soin de vous pour prendre soin de vos enfants, cheminer dans votre nouveau rôle et gérer le quotidien.La sophrologie vous permettra d’entretenir une sérénité de haut niveau !
Sportifs
Les Sportifs amateurs ou de haut niveau ont besoin de bien se connaitre, de savoir où sont leurs limites, quelles sont leurs capacités et d’écouter leur ressenti corporel.
Surmonter l’inconfort voire la douleur pour se dépasser. La sophrologie s’intègre parfaitement dans la préparation et l’entrainement pour améliorer les performances sportives et le plaisir de se dépasser.
Séniors & Retraités
Les séniors ou jeunes retraités vivent une période de transition forte. Des projets pleins la têtes, libre de toutes obligations et des envies plein la tête. Vous profitez de votre temps pour accompagner vos petits enfants et vous testez de nouvelles activités. Vous voulez voyager encore loin? Alors ménager votre monture! La sophrologie est là pour vous accompagner au quotidien et garder vos capacités à leur maximum.
Comment je peux vous aider avec la Sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode complète qui propose, grâce à des techniques simples et accessibles, un retour au bien-être, en se reconnectant à son corps et à son esprit.
La Sophrologie est un entrainement, qui peut se pratiquer au quotidien, et nous aide à développer nos capacités de concentration, mémorisation, retour au calme et accompagnement du processus de guérison physique et émotionnel.
Accompagnement Santé
- Renforcement des capacités de guérison du corps
- Stimulation de notre biologie cellulaire
- Amélioration de nos capacités de relaxation et sommeil
- Meilleure gestion des douleurs et du stress
Projets de vie
- Amélioration de notre capacité de retour au calme
- Favorise la prise de décision
- Prise de recule sur les situations conflictuelles ou inconfortables
- Améliore l‘endurance et la motivation pour tenir nos projets long termes
Sports
- Amélioration du ressenti corporel/Fluidité corporelle
- Canalisation des émotions et meilleure gestion du stress
- Augmentation du focus et de la concentration
- Amélioration des capacités de récupération
- Meilleure gestion de la douleur
Énergie et efficience
- Activation de votre énergie corporelle et psychique
- Favorise l’action dans la sérénité
- Permet un meilleur prise de recule sur les événements du quotidien
Apprenez à écouter votre corps et votre esprit
Vous êtes sans doute envahi par le quotidien, toujours connecté et en train de courir après l’horloge. Et votre agenda surchargé qui ne vous laisse aucun répit : « Il faut que… », « que tu penses à … », « que tu fasses… », « que tu ailles à… »
Votre sommeil, votre mental et votre corps accusent le coup. Vous voyez bien que vous n’êtes plus à votre plein potentiel. Vous ressentez une profonde perte de sens dans votre vie ?
Vous ne savez plus comment sortir de ce manège et vous vous sentez coupé de vos capacités, de vos valeurs et peut-être de cette joie et cette énergie qui vous animait ?
Vous êtes absorbés par vos pensées…
Et pourtant, votre corps et votre esprit réclament votre présence !
Alors…
Soyez enfin là pour vous !